안녕하세요. 오늘은 신장에 안좋은음식과 콩팥 건강에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 여러분의 콩팥 신장 건강에 도움이 되시면 좋겠습니다. 1. 서론: 신장 건강, 왜 중요할까?우리 몸속에는 작지만 강력한 장기, 신장(콩팥)이 두 개 있습니다. 신장은 혈액을 걸러 노폐물과 과잉 수분을 배출하고, 체내 전해질과 산-염기 균형을 조절하는 역할을 합니다. 또한 혈압 조절과 비타민 D 활성화, 적혈구 생성에도 깊이 관여하는 중요한 기관이죠. 하지만 신장은 조용히 망가지는 특징이 있어, 증상이 느껴질 땐 이미 병이 꽤 진행된 경우가 많습니다. 이 때문에 ‘침묵의 장기’라고 불리기도 합니다. 특히 잘못된 식습관은 신장을 서서히 손상시키는 주요 원인 중 하나입니다. 최근에는 짠 음식, 가공식품, 과도한 단백질 섭취 등..
